Επιδόρπιο μπανάνας με φυστικοβούτυρο & superfoods
Προτείνουμε
Σπιτικές μπάρες δημητριακών με βρώμη και μέλι
Ιδανικό snack για το σχολείο, την παραλία, τη δουλειά!
Φριτάτα με σπανάκι
Η φριτάτα είναι μια ιταλική ομελέτα με τυρί, κρέας ή λαχανικά, που ανακατεύονται με τα αυγά και δεν είναι διπλωμένα μέσα σε αυτά.
Τορτίγια γεμιστή με κοτόπουλο και Philadelphia
Τορτίγια γεμιστή με κοτόπουλο και Philadelphia
Nutella χειροποίητη χωρίς συντηρητικά!!
Φτιάξτε την δική σας Nutella. Τα παιδιά θα ξετρελαθούν!
Σαλάτα σε… τσέπη!
Εύκολο γεύμα με πίτα, κοτόπουλο και λαχανικά!
Συνταγή μερέντας για διαβητικούς με χαμηλα λιπαρά
Μπορεί να καταναλωθεί και από άτομα που απλά προσέχουν τη διατροφή τους...
Μεσογειακή σαλάτα με κινόα
Μια πρωτεϊνική σαλάτα που συνδέει τη μεσογειακή κουζίνα με την κινόα, ένα δημητριακό ελεύθερο γλουτένης, πλούσιο όμως σε θρεπτικη αξία. Εύκολο!
Σαλάτα φασόλια με αβοκάντο και χυμό λάιμ
Σαλάτα φασόλια με αβοκάντο και χυμό λάιμ
“Καυτή” σαλάτα με πλιγούρι και goji berries
Μια σαλάτα για όσους θέλουν να δοκιμάζουν νέες γεύσεις! Πλούσια σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, καθώς επίσης σε σίδηρο και καψαϊκίνη (η οποία περιέχεται στο πιπέρι cayenne), υπόσχεται αύξηση του μεταβολισμού. Ένα γεύμα που δε θα σας αφήσει αδιάφορους..!