Sidebar

19
Κυρ, Νοε

Το στρες αποτελεί φυσιολογική αντίδραση για την αντιμετώπιση απρόσμενων ή αντίξοων καταστάσεων. Για πολλούς ανθρώπους, αν όχι για όλους μας, αποτελεί αναπόσπαστο στοιχείο της καθημερινότητας.

Διαβάστε περισσότερα: Διατροφικές συμβουλές για την καταπολέμηση του στρες

Το καλοκαίρι έφτασε.

Διαβάστε περισσότερα: Πώς δεν θα ξεφύγει το βάρος σας αυτό το καλοκαίρι!!

Το ψιλόβροχο, οι αυξομειώσεις της θερμοκρασίας, η βόλτα που αναβλήθηκε τελευταία στιγμή γιατί «κρύφτηκε» ο ήλιος, μας χαλάνε σίγουρα τη διάθεση.

Διαβάστε περισσότερα: Οκτώ τροφές που φτιάχνουν τη διάθεση!

Κατά καιρούς ακούγονται συνέχεια διάφορες απόψεις από «βαφτισμένους» ειδικούς για πολλά εκ των οποίων και αυτών για τη δίαιτα και τη διατροφή.

Διαβάστε περισσότερα: Μύθοι και αλήθειες σχετικά με τη διατροφή

Υπάρχουν διάφορες εξηγήσεις για το βάρος σας που αυξάνεται, αλλά δεν έχετε εντοπίσει το λόγο που συμβαίνει αυτό.

Διαβάστε περισσότερα: 5 συνήθειες που βοηθούν την αύξηση βάρους

Συνεχώς επικεντρωνόμαστε στο τι κάνουμε λάθος στη διατροφή μας:

Διαβάστε περισσότερα: Τα "καλά" στοιχεία της διατροφικής μου συμπεριφοράς

Τα τελευταία χρόνια μεγάλος είναι ο αριθμός των ατόμων που καταφεύγει σε κέντρα αδυνατίσματος προκειμένου να υποβληθεί στο μαγικό τεστ.

Διαβάστε περισσότερα: Τεστ τροφικής δυσανεξίας… Σας παχαίνει ο μαϊντανός ή μήπως όχι;

Βγάλτε το αλάτι από το τραπέζι και κάντε τη ζωή σας λίγο πιο πικάντικη και -κυρίως - πιο υγιεινή συμβουλεύουν οι ειδικοί.

Διαβάστε περισσότερα: Κάντε τη ζωή σας πιο …πιπεράτη!

Οι φυτικές ή διαιτητικές ίνες είναι συστατικά των φυτικών τροφών.

Διαβάστε περισσότερα: 5 Εύκολοι τρόποι να αυξήσετε τις φυτικές ίνες

Είστε από τους «τυχερούς», όπως σας λένε πιθανόν οι περισσότεροι, που δεν μπορείτε να αυξήσετε το βάρος σας;

Διαβάστε περισσότερα: Πώς να αυξήσω το βάρος μου;