Sidebar

19
Κυρ, Νοε

Όλοι λίγο-πολύ καταλαβαίνουμε πόσο απογοητευτικό είναι να έχει δοκιμάσει κανείς κάθε πιθανό τρόπο και μέσο, αλλά τελικά να μη μπορεί να χάσει βάρος.

Διαβάστε περισσότερα: Διατροφικές ελλείψεις: πώς εμποδίζουν το αδυνάτισμα;

Όταν κάποιος ξεκινάει κάποιο πρόγραμμα διατροφής με σκοπό την απώλεια βάρους, φυσικά και τον ενδιαφέρει ότι πιο γρήγορο και ότι πιο εύκολο.

Διαβάστε περισσότερα: Είναι εφικτή η απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα, μόνο με την άσκηση;

Κατά την διάρκεια μιας προσπάθειας απώλειας βάρους είναι πολύ σημαντικό το μεγαλύτερο μέρος της απώλειας αυτής να αντιστοιχεί σε λίπος.

Διαβάστε περισσότερα: Η “σύσταση” της απώλειας βάρους: η συμμετοχή της λιπώδους και μυϊκής μάζας σώματος

Μικρές αλλαγές στην καθημερινή διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα μπορούν να βοηθήσουν τον ενήλικο πληθυσμό της Ευρώπης να καταπολεμήσει την παχυσαρκία.

Διαβάστε περισσότερα: Μικρές αλλαγές – Μεγάλη διαφορά. Απώλεια βάρους με διάρκεια

Το νάτριο αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς ηλεκτρολύτες, στοιχείο που παίζει σημαντικό ρόλο στην ισορροπία των υγρών του σώματός μας.

Διαβάστε περισσότερα: Το νάτριο στο αδυνάτισμα

Η έκθεση στην πρωινή λιακάδα μπορεί να είναι σωτήρια για τη διατήρηση του σωστού βάρους, υποστηρίζει νέα επιστημονική έρευνα.

Διαβάστε περισσότερα: Ο πρωινός ήλιος κάνει καλό στη σιλουέτα!

«Πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν πρίγκιπας και δείπνο σαν άπορος».

Διαβάστε περισσότερα: Θέλετε να χάσετε βάρος; Φάτε ένα καλό πρωινό!