Sidebar

19
Κυρ, Νοε

Ένας πολύ θρεπτικός ξηρός καρπός ο οποίος καλλιεργείται σε αφθονία στα ελληνικά εδάφη είναι τα αμύγδαλα.

Διαβάστε περισσότερα: Αμύγδαλα: Η ελληνική υπερτροφή

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε την περιεκτικότητα διαφόρων αλκοολούχων ποτών σε ενέργεια ώστε να ξέρετε τι να προτιμήσετε σε περίπτωση που επιθυμείτε να ελέγχετε τις θερμίδες που καταναλώνετε.

Διαβάστε περισσότερα: Ποια αλκοολούχα ποτά είναι πιο ''φιλικά'' για τη δίαιτα μου;

1. Πηγή πρωτεϊνών: Σύμφωνα με τον Αμερικανικό οργανισμό τροφίμων και γεωργίας, η Κινόα μπορεί να παρέχει περισσότερο από το 180% της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης 10 βασικών αμινοξέων για τη διατροφή των ενηλίκων.

Διαβάστε περισσότερα: 10 λόγοι που δείχνουν ότι η Κινόα είναι μια πραγματικά εξαιρετική τροφή

Οι θεραπευτικές αλλά και οι καλλυντικές δράσεις του γάλακτος γαϊδούρας είναι γνωστές από την αρχαιότητα.

Διαβάστε περισσότερα: Γάλα γαϊδούρας: Είναι πράγματι τόσο ευεργετικό;

Ο καφές είναι ένα από τα πιο συχνά ροφήματα που καταναλώνουμε.

Διαβάστε περισσότερα: Πίνοντας ελληνικό καφέ, προστατεύετε και τα αγγεία σας

Συχνά αντιμετωπίζουμε τα βότανα και τα μπαχαρικά ως τα συστατικά που δίνουν γεύση και άρωμα σε ένα βαρετό γεύμα, υποτιμώντας  με αυτόν τον τρόπο την πραγματική τους δύναμη.

Διαβάστε περισσότερα: Δώστε γεύση στην υγιεινή διατροφή με 3 ισχυρά βότανα!

Κάθε μήνα στην τηλεόραση και το ίντερνετ κάνουν την εμφάνιση τους διάφορες τροφές που προβάλλονται ως «Superfoods».

Διαβάστε περισσότερα: Είναι το λάδι καρύδας ένα προϊόν θαύμα;

Αν είστε λάτρεις του καφέ μόλις αποκτήσατε ένα επιπλέον επιχείρημα για να απολαμβάνετε μια ακόμη κούπα από το αγαπημένο σας ρόφημα: μπορεί να προστατεύσει το ήπαρ σας!

Διαβάστε περισσότερα: Τρεις κούπες καφέ τη μέρα βοηθούν το ήπαρ!

Τα κουκουνάρια είναι οι σπόροι των πεύκων και είναι φημισμένα λόγω της περιεκτικότητας τους σε μονοακόρεστα λιπαρά και αντιοξειδωτικά.

Διαβάστε περισσότερα: Τα 5 μοναδικά οφέλη του κουκουναριού

Σε σύγκριση με τα πιο υγιεινά λαχανικά, το λάχανο κέιλ είναι ο βασιλιάς.

Διαβάστε περισσότερα: 10 αποδεδειγμένα οφέλη του άγριου λάχανου Κέιλ

Δεν είναι μόνο το μήλο που έχει αξιοσημείωτες ιδιότητες αλλά και το μάνγκο, υποστηρίζει μελέτη σύμφωνα με την οποία το εξωτικό αυτό φρούτο βοηθάει να μειωθεί η γλυκόζη του αίματος σε παχύσαρκα άτομα.

Διαβάστε περισσότερα: Ένα μάνγκο την ημέρα….