Sidebar

19
Κυρ, Νοε

Για ορισμένους η ποδηλασία είναι ένας τρόπος να έρχονται καθημερινά πιο κοντά στη φύση, να γνωρίζουν μέρη ανεξερεύνητα, να απολαμβάνουν τις διαδρομές στην πόλη, να ασκούν το κορμί τους. Η ποδηλασία για αυτούς είναι ανάγκη και το ποδήλατο διασκέδαση.

Διαβάστε περισσότερα: Ένα ποδήλατο σας πάει παντού!

Αν έχετε ανάγκη για ένα δυνατό stress out από την καθημερινότητα, να απαρνηθείτε, έστω για λίγο, τον αστικό πολιτισμό, να γευτείτε τους καρπούς της ελληνικής φύσης και ταυτόχρονα να αθληθείτε βρήκαμε για σας τον ιδανικότερο τρόπο: τα εναλλακτικά σπορ στο ύπαιθρο.

Διαβάστε περισσότερα: Τα σπορ της φύσης…

Το περπάτημα, όπως είναι γνωστό, έχει πολλαπλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Το περπάτημα στην άμμο έχει πρόσθετη ευεργετική δράση σύμφωνα με μελέτες.

Διαβάστε περισσότερα: Οφέλη από το περπάτημα στην άμμο

Η γυμναστική στο νερό και το κολύμπι είναι οι ιδανικότερες επιλογές για εύκολη και ευχάριστη ανάπλαση της σιλουέτας.

Διαβάστε περισσότερα: Γυμναστική στο νερό

Άγχος, «σκληρή» καθημερινότητα, στρες, προβλήματα, οικονομική κρίση, ΔΝΤ. Ο συνδυασμός όλων αυτών έχει ένα αναπόφευκτο αποτέλεσμα: νεύρα. Πολλά νεύρα, τα οποία με την σειρά τους προκαλούν συνεχόμενους τσακωμούς κυριολεκτικά από το πουθενά.

Διαβάστε περισσότερα: Σπορ για… αγανακτισμένους

Το ποδήλατο, το εύχρηστο αυτό μέσο που κερδίζει έδαφος για την κίνηση στις πόλεις, γυμνάζει άριστα τον οργανισμό και συμβάλλει στην καταπολέμηση του άγχους.

Διαβάστε περισσότερα: Υγεία και άσκηση με το.... ποδήλατο

Πόσες φορές δεν έχετε πει «ξεκινάω γυμναστήριο από Δευτέρα» ή «από την επόμενη Δευτέρα δε θα ξαναφάω γλυκά»; Μήπως ήρθε η ώρα να το κάνετε;

Διαβάστε περισσότερα: Νέα χρονιά, Νέοι στόχοι, Νέος Τρόπος ζωής

Tο σκι είναι ένα από τα πλέον εντυπωσιακά χειμερινά extreme sports με φανατικούς οπαδούς που αγαπούν τη φύση την περιπέτεια και την ελευθερία.

Διαβάστε περισσότερα: Γυμναστείτε …….με το σκι…!!!!

Για πολλούς το κρύο του χειμώνα είναι μια αφορμή για ζεστές νύχτες μπροστά στο τζάκι, με καλή παρέα, φαγητό και ποτό. Για κάποιους άλλους, είναι πρόκληση για μια περιπέτεια κοντά στη φύση.

Διαβάστε περισσότερα: Απολαύστε τα χειμερινά σπορ με ασφάλεια...

Δεν υπάρχει λόγος να σταματήσετε το περπάτημα ή τις πεζοπορίες όταν μπει ο χειμώνας. Aν αγαπάτε το χιόνι αλλά ψάχνετε κάτι διαφορετικό από το σκι, ήρθε η ώρα για winter walking.

Διαβάστε περισσότερα: Περπάτημα….στο χιόνι!!!

Γυμναζόμαστε για διάφορους λόγους - για την υγεία, για να χτίσουμε ένα ωραίο σώμα, να αρέσουμε στο αντίθετο φύλο, γιατί στο τέλος της μέρας θέλουμε να κοιτάξουμε στον καθρέπτη και να μας αρέσει αυτό που βλέπουμε - είναι στην φύση μας άλλωστε, όσο και αν δεν το παραδεχόμαστε μερικοί.

Διαβάστε περισσότερα: Γιατί γυμναζόμαστε;

Δείτε τι πρέπει να κάνετε αν αθλείστε στο κρύο, για να προστατευθείτε από την παγωνιά και να επωφεληθείτε από την ευεργετική άσκηση.

Διαβάστε περισσότερα: Γυμναστείτε άφοβα στο κρύο…

Η επιστροφή στους ρυθμούς του φθινοπώρου, μετά από ένα διασκεδαστικό καλοκαίρι δεν σημαίνει μόνο αυξημένη δουλειά στο γραφείο αλλά και ανάκτηση των δραστηριοτήτων που γεμίζουν την ημέρα μας με ενέργεια και καλή διάθεση μετά από αυτό.

Διαβάστε περισσότερα: Φθινόπωρο... Επιστροφή στη φυσική κατάσταση