Sidebar

19
Κυρ, Νοε

Στην αγορά υπάρχουν αναρίθμητα συμπληρώματα διατροφής, αλλά για ποιον ενδείκνυνται τελικά;

Διαβάστε περισσότερα: Συμπληρώματα διατροφής: ποιος τα χρειάζεται και πότε;

Τα τελευταία χρόνια, μία πληθώρα συμπληρωμάτων διατροφής έχει κατακλείσει την αγορά, τα οποία υπόσχονται κατά κύριο λόγο οφέλη για την υγεία, απώλεια βάρους και βελτίωση της αθλητικής απόδοσης.

Διαβάστε περισσότερα: Λιποδιαλύτες: Ποια είναι η αλήθεια;

 Οι πολυφαινολικές ενώσεις ρεσβερατρόλη και πτεροστιλβένη έχουν μελετηθεί στο μέγιστο για τις αντικαρκινικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές τους δράσεις και για την ιδιότητα τους να βελτιώνουν τα επίπεδα του σακχάρου και των λιπιδίων του αίματος. 

Διαβάστε περισσότερα: Το δίδυμο ρεσβερατρόλη- πτεροστιλβένη αυξάνει την πνευματική απόδοση

Η λεκιθίνη έχει μια ιδιαίτερη χημική δομή (αποτελείται από ένα μίγμα γλυκολιπιδίων, τριγλυκεριδίων και φωσφολιπιδίων ) που της επιτρέπει να συγκρατεί τις ελαιώδεις και υγρές φάσεις διαφόρων τροφών μαζί, γι' αυτό και συχνά αναφέρετε ως γαλακτωματοποιητής.

Διαβάστε περισσότερα: Λεκιθίνη και αδυνάτισμα

Μια φυσική ένωση που βρίσκεται σε ορισμένα φρούτα, στο κόκκινο κρασί και σε κάποιους ξηρούς καρπούς, η  ρεσβερατρόλη, μπορεί να ενισχύσει την αθλητική απόδοση.

Διαβάστε περισσότερα: Ρεσβερατρόλη, το νέο ντόπινγκ!

Η L – Καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ (τα αμινοξέα είναι οι θεμέλιοι λίθοι των πρωτεϊνών), το οποίο παράγεται στον οργανισμό μας.

Διαβάστε περισσότερα: L – Καρνιτίνη

Το ντόπινγκ είναι αρκετά διαδεδομένο στον αθλητικό χώρο.

Διαβάστε περισσότερα: Αναβολικά στεροειδή και Ντόπινγκ

Τα προϊόντα απώλειας βάρους και λίπους (λιποτροπικά) που πωλούνται σε αθλητές Body-Building ή σε όσους θέλουν να χάσουν βάρος, είναι πολύ πιθανό να προκαλέσουν ηπατική βλάβη.

Διαβάστε περισσότερα: Προσοχή στα συμπληρώματα απώλειας βάρους-λίπους

 Τα πολυβιταμινούχα σκευάσματα εμφανίζουν τεράστια απήχηση στις μέρες μας.

Διαβάστε περισσότερα: Πολυβιταμινούχα σκευάσματα… Όσα πρέπει να γνωρίζουμε!

Η διαδικασία είναι απλή. Πρέπει να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες λαμβάνετε. Αυτό είναι στη θεωρία φυσικά, καθότι στην πράξη τα πράγματα μπορεί να είναι αρκετά πιο δύσκολα και το 6-pack που θέλετε για το καλοκαίρι, να αποτελεί όνειρο... θερινής νυκτός.

Διαβάστε περισσότερα: Οι τύποι λιποδιαλύτων και οι λειτουργίες τους

Το Συζευγμένο Λινολεϊκό Οξύ (CLΑ) είναι ένας ειδικός τύπος απαραίτητου λιπαρού οξέος ω-6 με 18 άτομα άνθρακα και 2 συζευγμένους διπλούς δεσμούς.

Διαβάστε περισσότερα: Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA)