Tips διατροφής

Περάσαμε στη σχολή που θέλαμε και ξεκινάει η πολυπόθητη φοιτητική ζωή!

Έχετε ξεκινήσει δίαιτα και σας προβληματίζουν οι συχνές βραδινές έξοδοι με φίλους, οι οποίες περιλαμβάνουν σχεδόν πάντα φαγητό και ποτό;

Σύμφωνα με έρευνα, οι άνθρωποι που παραλείπουν το πρωινό γεύμα μπορεί να καταλήξουν να τρώνε περισσότερο και να κάνουν λιγότερο υγιεινές επιλογές τροφίμων καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. 

Καθημερινά διαβάζετε στα περιοδικά για δίαιτες γρήγορης απώλειας, για χημικές δίαιτες, για δίαιτες με βάση την ομάδα αίματος, με περίεργους συνδυασμούς τροφίμων κ.ο.κ..

Έρευνες που έχουν εστιάσει στη σχέση μεταξύ της ψυχικής διάθεσης ενός ατόμου και του φαγητού που καταναλώνει έχουν επιβεβαιώσει ότι η κατανάλωση ενός συγκεκριμένου τροφίμου όντως επηρεάζει τη διάθεση, τουλάχιστον προσωρινά.

 Η απώλεια βάρους είναι μία διαδικασία που απαιτεί χρόνο και προσπάθεια.