Sidebar

29
Πεμ, Οκτ

Πρωινό Γεύμα
Typography

Τα goji berries θεωρούνται από τα πιο πλούσια, σε θρεπτικά συστατικά, φρούτα που υπάρχουν. Η συχνή κατανάλωση τους εμπλουτίζει με ωφέλημα στοιχεία τη διατροφή μας, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και παρέχει ισχυρή προστασία έναντι των καταστροφικών ελεύθερων ριζών. Ο συνδυασμός τους με γάλα και δημητριακά προσφέρει ένα ολοκληρωμένο και χορταστικό πρωινό γεμάτο ενέργεια.

 

Υλικά για 1 μερίδα

  • 1 φλιτζάνι γάλα 1,5% σε λιπαρά
  • 4-5 κ.σ. βρώμη ή έτοιμα δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης ή Granola
  • 1-2 κ.σ. goji berries

Εκτέλεση

 

Ρίχνετε τα δημητριακά και τα goji berries σε μια κούπα πρωινού, προσθέτετε το γάλα και ανακατεύετε. Γρήγορο, θρεπτικό και νόστιμο πρωινό γεύμα.

 

Εγγραφείτε δωρεάν στη Συνδρομητική Υπηρεσία Ηλεκτρονικών Μηνυμάτων για να λαμβάνετε ειδοποιήσεις επιστημονικών άρθρων και προσφορών της ιστοσελίδας.