Τα goji berries θεωρούνται από τα πιο πλούσια, σε θρεπτικά συστατικά, φρούτα που υπάρχουν. Η συχνή κατανάλωση τους εμπλουτίζει με ωφέλημα στοιχεία τη διατροφή μας, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και παρέχει ισχυρή προστασία έναντι των καταστροφικών ελεύθερων ριζών. Ο συνδυασμός τους με γάλα και δημητριακά προσφέρει ένα ολοκληρωμένο και χορταστικό πρωινό γεμάτο ενέργεια.
Υλικά για 1 μερίδα
- 1 φλιτζάνι γάλα 1,5% σε λιπαρά
- 4-5 κ.σ. βρώμη ή έτοιμα δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης ή Granola
- 1-2 κ.σ. goji berries
Εκτέλεση
Ρίχνετε τα δημητριακά και τα goji berries σε μια κούπα πρωινού, προσθέτετε το γάλα και ανακατεύετε. Γρήγορο, θρεπτικό και νόστιμο πρωινό γεύμα.
