Με την έναρξη της σχολικής χρονιάς, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η τακτική σωματική άσκηση και ο αθλητισμός είναι αρκετά σημαντικά για την υγεία και τη σχολική επιτυχία των παιδιών.
Σχολική χρονιά και σωματική άσκηση των παιδιών
Άσκηση
5 λόγοι για να πιείτε καφέ πριν τη γυμναστική σας
Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τη μέρα τους πίνοντας καφέ. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, όσοι πίνουν ένα καφέ πριν τη γυμναστική τους, μπορεί να έχουν επιπλέον πλεονέκτηματα κατά την προσπάθεια απώλειας βάρους.
Τι ρόλο παίζουν οι διαφορετικές πηγές πρωτεΐνης στην μυική ανάπτυξη;
Οι πρωτεΐνες, εκτός από τις μυριάδες λειτουργίες τους στον οργανισμό, παίζουν επίσης το ρόλο του ρυθμιστή για την μυϊκή υπερτροφία.
Μεγάλο αφιέρωμα στους Γλουτιαίους: Μέρος 2 - Αφυπνίζοντας τους ''Ωραίους κοιμωμένους''
Όπως προαναφέραμε στο 1ο μέρος αυτού του αφιερώματος, το 2ο μέρος αποτελείται από ασκήσεις ενεργοποίησης των γλουτιαίων.
Γυμναστείτε... μέχρι το κόκκαλο!!
H άσκηση αυξάνει την οστική πυκνότητα.
Δέκα λόγοι… για να ξεκινήσετε γυμναστική…!!!!
Χρειάζεται προσπάθεια, κόπος και αφοσίωση.
Αναβολικά στεροειδή και Ντόπινγκ
Το ντόπινγκ είναι αρκετά διαδεδομένο στον αθλητικό χώρο.
