Sidebar

24
Τετ, Απρ

Τελευταία άρθρα Σωματικής άσκησης ανά κατηγορία

Grid List

Ο αποτελεσματικός προπονητής χαρακτηρίζεται πρώτα απ'όλα από την οργάνωση, την μεθοδικότητα και την προσαρμοστικότητα του.

Διαβάστε περισσότερα: Τεχνικές για αύξηση της αποτελεσματικότητας του προπονητή

Η θεωρία του αυτοκαθορισμού (Deci & Ryan, 1985), αναφέρεται στη σχέση και στο βαθμό εμπλοκής του ατόμου με κάποιο τομέα δραστηριότητας. Με απλά λόγια, κατά πόσο το ίδιο το άτομο καθορίζει αυτό που εκτελεί.

Διαβάστε περισσότερα: Η σχέση της θεωρίας του αυτοκαθορισμού με τον ρόλο του προπονητή στις αναπτυξιακές ηλικίες

Ο κάθε ένας που έχει ασκηθεί μέχρι εξάντλησης γνωρίζει το αίσθημα της μυϊκής κόπωσης που προκαλείται κατά την έντονη άσκηση- αυτό το «βαρύ» αίσθημα στα πόδια και στα χέρια (ή και στα δύο), ενώ κάποιες φορές το αίσθημα που καίγονται οι μύες.

Διαβάστε περισσότερα: Μεταβολικές αιτίες κόπωσης