Είναι γεγονός ότι πάρα πολλοί γονείς δεν γνωρίζουν ότι το παιδί τους είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο.
Για να φτάσουν στο σημείο να το παραδεχτούν, θα πρέπει αρχικά να είναι ενήμεροι αν είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο παιδί.
Οι επιπτώσεις της παχυσαρκίας
Οι επιπτώσεις της παιδικής παχυσαρκίας εκτείνονται σε πολλά επίπεδα. Οι συχνότερες παθολογικές καταστάσεις που ακολουθούν ή συνοδεύουν την παχυσαρκία είναι το τρίπτυχο της κατάστασης που ορίζεται ως <<μεταβολικό σύνδρομο>> δηλαδή οι διαταραχές των λιπιδίων στο αίμα, η ινσουλινοαντίσταση και η παθολογική ανοχή στην γλυκόζη, δηλαδή η αδυναμία του οργανισμού να διατηρήσει φυσιολογικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και αρτηριακή υπέρταση. Επίσης μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα αναπνευστικά όπως άπνοια ύπνου ή άσθμα, προβλήματα μυοσκελετικά, γαστρεντερικά όπως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και άλλα. Οι διαταραχές αυτές μακροπρόθεσμα οδηγούν σε σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ, αθηροσκλήρωση και καρδιαγγειακά και αυξάνουν την πιθανότητα τα παιδιά αυτά να γίνουν παχύσαρκοι ενήλικες.
Άλλοι σημαντικοί λόγοι οι οποίοι καθιστούν εξίσου επιτακτική την ανάγκη παρέμβασης στα παχύσαρκα παιδιά είναι διάφοροι ψυχοκοινωνικοί λόγοι οι οποίοι εκφράζονται ως αίσθημα χαμηλής αυτοεκτίμησης, στιγματισμός, κοινωνική απομόνωση, ακόμα και κατάθλιψη.
Ο τρόπος αντιμετώπισης
Η θεραπεία της παιδικής παχυσαρκίας δεν θα πρέπει να εστιάζεται στο σχεδιασμό ενός μεμονωμένου προγράμματος απώλειας βάρους, παρά μόνο αν υπάρχουν σοβαρές ιατρικές επιπλοκές. Το σωστό είναι να στοχεύει σε μακροπρόθεσμες αλλαγές στον τρόπο ζωής του παιδιού και την γενικότερή του συμπεριφορά σε ότι αφορά την άσκηση και την διατροφή.
Σε πιο πρακτικό επίπεδο να αναφέρω ότι στόχος θα πρέπει να είναι η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών διατροφής καθημερινά όπως ο αριθμός και η ποιότητα των γευμάτων, η μείωση της κατανάλωσης γλυκισμάτων και αναψυκτικών, η επιλογή υγιεινών σνακ, όπως γιαούρτι με μέλι αντί για κρουασάν με σοκολάτα. Η ένταξη του πρωινού καθημερινά, η αύξηση κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών, η αύξηση δραστηριότητας αλλά και το προσωπικό παράδειγμα των γονιών το οποίο παίζει καθοριστικό ρόλο στην διαμόρφωση του διατροφικού περιβάλλοντος του παιδιού.
Μάθετε περισσότερα για την παιδική παχυσαρκία