Milkshake με μπανάνα, βρώμη & κακάο

Μερίδες: 1

Θερμίδες: 380

Υλικά

• 2 κ.σ. (20γρ.) νιφάδες βρώμης
• 1 μπανάνα μικρή
• Λίγη κανέλα
• 10 ανάλατα αμύγδαλα ή φουντούκια
• 1 κούπα φρέσκο γάλα 0-2% λιπαρά
• 1 κ.γλ. σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη

Εκτέλεση

Μέσα στο blender χτυπήστε τη βρώμη και τα αμύγδαλα ή φουντούκια, προσθέστε την μπανάνα, την κανέλα, το κακάο και το γάλα και ξανά χτυπήστε το μίγμα μέχρι να πήξει και είναι έτοιμο.