Sidebar

25
Παρ, Σεπ

Ροφήματα
Typography

Milkshake με μπανάνα, βρώμη & κακάο

Μερίδες: 1

Θερμίδες: 380

Υλικά

  • 2 κ.σ. (20γρ.) νιφάδες βρώμης
  • 1 μπανάνα μικρή
  • Λίγη κανέλα
  • 10 ανάλατα αμύγδαλα ή φουντούκια
  • 1 κούπα φρέσκο γάλα 0-2% λιπαρά
  • 1 κ.γλ. σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη

Εκτέλεση

 

Μέσα στο blender χτυπήστε τη βρώμη και τα αμύγδαλα ή φουντούκια, προσθέστε την μπανάνα, την κανέλα, το κακάο και το γάλα και ξανά χτυπήστε το μίγμα μέχρι να πήξει και είναι έτοιμο.

Εγγραφείτε δωρεάν στη Συνδρομητική Υπηρεσία Ηλεκτρονικών Μηνυμάτων για να λαμβάνετε ειδοποιήσεις επιστημονικών άρθρων και προσφορών της ιστοσελίδας.