Διατροφή

Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά παραδείγματα  για το πώς θα μπορούσε η επιστήμη της διατροφογενετικής/διατροφογενωμικής,( εξετάζει τις αμφίδρομες αλληλεπιδράσεις γονιδίων - δίαιτας), να αποκτήσει «σάρκα και οστά» στη καθημερινή κλινική πράξη, είναι αυτό της χολίνης.

Κατά καιρούς ακούγονται συνέχεια διάφορες απόψεις από «βαφτισμένους» ειδικούς για πολλά εκ των οποίων και αυτών για τη δίαιτα και τη διατροφή.

Επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ένα νέο και ισχυρό συστατικό με αντικαρκινική δράση σε τρόφιμα καθημερινής κατανάλωσης όπως στα φασόλια, τα καρύδια, τα δημητριακά, τις φακές και τα μπιζέλια.

Κάθε τέτοια εποχή παίρνουμε τη μεγάλη απόφαση.

Γενικά η αύξηση των φυτικών ινών, της φυσικής δραστηριότητας και της κατανάλωσης νερού συστήνεται ως η πρώτη γραμμή άμυνας και αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας, αν και η αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητά τους μέσω των ερευνών, είναι περιορισμένη.

Τρώτε υγιεινά.Γυμνάζεστε. Παίρνετε τις βιταμίνες σας.