Όταν καθόμαστε για μεγάλο χρονικό διάστημα της ημέρας αυξάνεται ο κίνδυνος για σακχαρώδη διαβήτη, καρδιακή νόσο και αιφνίδιο θάνατο, ακόμα και αν σηκωνόμαστε από την καρέκλα ή δουλεύουμε έξω σε τακτά χρονικά διαστήματα.
Βρετανοί ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από 18 μελέτες που περιελάμβαναν περισσότερους από 794.000 ανθρώπους. Βρήκαν ότι οι άνθρωποι που κάθονται για μεγάλα χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας έχουν διπλάσιο κίνδυνο για διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και αιφνίδιο θάνατο σε σύγκριση με εκείνους που δεν το κάνουν.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, ο αυξημένος κίνδυνος για διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα δεν επηρεάζεται από περιόδους μέτριας έως έντονης σωματικής άσκησης. Αυτό σημαίνει ότι ακόμα και αν ένα άτομο πληροί τις κατευθυντήριες γραμμές της συνιστώμενης σωματικής δραστηριότητας, η υγεία του μπορεί να βρίσκεται σε κίνδυνο όταν κάθεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Ο μέσος ενήλικας ξοδεύει περίπου το 50 με 70% του ημερήσιου χρόνου του καθιστός. Περιορίζοντας αυτόν το χρόνο μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο για αρκετά προβλήματα υγείας συμπεριλαμβανομένης και της παχυσαρκίας, δήλωσαν οι ερευνητές οι οποίοι προτείνουν να σηκωνόμαστε και να περπατάμε ανά τακτά χρονικά διαστήματα και να μην μένουμε καθιστοί για αρκετή ώρα.
Πηγή: University of Leicester, news release, Oct. 14, 2012
