Αρκετοί είναι οι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν χαμηλή παραγωγή μητρικού γάλακτος κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Είναι το στρες, η καθυστέρηση της έναρξης του θηλασμού, ο μη συχνός θηλασμός και η χρήση φαρμάκων.
Παράγοντες όπως ο πρόωρος τοκετός, το υπερβολικό βάρος της μητέρας, ο ινσουλίνο-εξαρτώμενος διαβήτης και ενδεχόμενη προηγούμενη χειρουργική του μαστού μπορούν επίσης να επηρεάσουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος.
Παρά το γεγονός ότι πολλές γυναίκες ανησυχούν για τη χαμηλή παραγωγή του μητρικού γάλακτος, η ανεπαρκής παραγωγή του είναι πολύ σπάνια. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες γυναίκες παράγουν περίπου 30% επιπλέον μητρικό γάλα από αυτό που χρειάζονται συνήθως τα μωρά.
Για την αύξηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος:
- Είναι προτιμότερο να θηλάσετε το συντομότερο δυνατόν. Η καθυστέρηση του θηλασμού μπορεί να συμβάλει στην χαμηλή προσφορά μητρικού γάλακτος. Ξεκινήστε άμεσα τον θηλασμό, από την πρώτη κιόλας ημέρα.
- Θηλάζετε συχνά. Για τις πρώτες εβδομάδες, θηλάζετε το μωρό σας τουλάχιστον κάθε δύο με τρεις ώρες όλο το εικοσιτετράωρο. Είναι κουραστικό αλλά ο μη συχνός θηλασμός κατά την περίοδο αυτή μπορεί να συμβάλει σε χαμηλή προσφορά γάλακτος.
- Θηλάζετε και από τα δύο στήθη σε κάθε γεύμα. Αν θηλάζετε μόνο από το ένα στήθος και αν αυτό συμβαίνει τακτικά, η προσφορά του μητρικού γάλακτος θα μειωθεί. Φροντίστε να θηλάζετε και από τα δύο στήθη σε κάθε γεύμα.
- Μην παραλείπετε το θηλασμό. Εάν ξοδεύετε χρόνο μακριά από το μωρό σας ή αν επιλέξετε να του δώσετε μια έτοιμη φόρμουλα γάλακτος, φροντίστε να «τραβήξετε» το μητρικό γάλα με αντλία θηλασμού ώστε να κρατήσετε σταθερή την παραγωγή του γάλακτος. Οι αντλίες θηλασμού είναι επίσης χρήσιμες σε περιπτώσεις που θα λείπετε από το σπίτι και θα ταΐσει άλλος το μωρό σας.
- Χρησιμοποιείτε φάρμακα με προσοχή. Ορισμένα φάρμακα μειώνουν την προσφορά γάλακτος, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων που περιέχουν ψευδοεφεδρίνη. Ρωτήστε τον γιατρό σας για τα φάρμακα που παίρνετε ή για εκείνα που ενδεχομένως θα πάρετε.
- Αποφύγετε το αλκοόλ και τη νικοτίνη. Πίνοντας μέτριες έως υψηλές ποσότητες αλκοόλ μπορεί να μειώσετε την παραγωγή του μητρικού γάλακτος. Το κάπνισμα έχει το ίδιο αποτέλεσμα.
- Κρατήστε μακριά την πιπίλα. Περιμένετε μέχρι το μωρό σας να γίνει τεσσάρων έως έξι εβδομάδων και μετά δώστε του πιπίλα. Αν το μωρό συνηθίσει από νωρίς τη πιπίλα τότε είναι πολύ πιθανό να του φαίνεται «ξένο» το στήθος και ο θηλασμός.
Εάν παρ’ όλα αυτά έχετε μειωμένη παραγωγή μητρικού γάλακτος, βότανα όπως το γαϊδουράγκαθο, ο άνηθος, ο μάραθος, η τσουκνίδα, η τριγωνέλλα και ο γλυκάνισος μπορούν να αυξήσουν τη παραγωγή του.
