Sidebar

18
Δευ, Ιουν

Άσκηση & Υγεία
Typography

Ακόμα μια έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει τις ευεργετικές επιδράσεις της γιόγκα στους καρκινοπαθείς.

 

 

Ειδικότερα, όπως προκύπτει από μελέτη που πραγματοποίησαν επιστήμονες στις ΗΠΑ, η γιόγκα βοηθά σημαντικά όσους πάσχουν από καρκίνο να ελέγξουν το στρες που αισθάνονται εξαιτίας της ασθένειας, αλλά και να βελτιώσουν την ποιότητα της καθημερινής τους ζωής, λόγω των ασκήσεων που περιλαμβάνει.

Συγκεκριμένα, οι διατάσεις συμβάλλουν σημαντικά στη μείωση της κόπωσης που αισθάνονται οι ασθενείς που κάνουν χημειοθεραπεία και ακτινοβολίες, ενώ ο διαλογισμός που συνήθως γίνεται παράλληλα ενισχύει την αίσθηση που έχει κανείς ότι είναι πραγματικά υγιής.

Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι τα αποτελέσματα αυτά ισχύουν για όλους τους ασθενείς αλλά πολύ περισσότερο για τις γυναίκες που κάνουν θεραπεία με ακτινοβολίες.

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή 191 γυναικών, τις οποίες οι επιστήμονες είχαν χωρίσει σε τρεις ομάδες, από τις οποίες η μία έκανε γιόγκα, η άλλη απλές διατάσεις και η τρίτη τίποτα. Όπως διαπιστώθηκε στο τέλος της μελέτης, οι γυναίκες που ανήκαν στην πρώτη ομάδα παρουσίασαν τη μεγαλύτερη μείωση στα επίπεδα της κορτιζόλης, η οποία είναι γνωστή ως η ορμόνη του στρες.

 

Σύμφωνα με τον επικεφαλής της μελέτης, καθηγητή Lorenzo Cohen, ο συνδυασμός άσκησης του σώματος και του μυαλού έχει πολύ μεγάλη δυναμική, γι' αυτό ακριβώς η γιόγκα βοηθά τόσο πολύ τους ασθενείς να αντιμετωπίσουν τις σωματικές δυσκολίες αλλά κυρίως τα ψυχολογικά και κοινωνικά προβλήματα που συναντούν εξαιτίας της ασθένειας και της θεραπείας που πρέπει να ακολουθήσουν.