Από την αρχαιότητα, ο αθλητισμός είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής και της κουλτούρας των ανθρώπων.
Η διατροφή των αθλητών στην αρχαία Ελλάδα
Αθλητική Διατροφή
Πρωτεΐνη και Αθλητισμός
Το ενδιαφέρον των αθλητών για τη σχέση ανάμεσα στην πρόσληψη πρωτεΐνης και την αθλητική απόδοση υπάρχει από την αρχαία Ελλάδα.
Νερό ή αθλητικά ποτά; Τι να προτιμήσω;
Στις περισσότερες περιπτώσεις το νερό αποτελεί καλύτερη επιλογή για να ξεδιψάσουμε από ότι ένα αθλητικό ποτό.
Μπανάνες και αθλητική απόδοση
Η μπανάνα θεωρείται από τους αθλητές ως ένα ιδανικό φρούτο για τη μεγιστοποίηση των αθλητικών τους επιδόσεων, λόγω της πλούσιας σύνθεσής της σε υδατάνθρακες και ηλεκτρολύτες.
Γιατί είναι σημαντικό να τρώμε πριν και μετά το γυμναστήριο
Όπως έχει αποδειχθεί, η νηστεία πριν την άσκηση οδηγεί σε μείωση της αθλητικής απόδοσης.