Διατροφή & Τρόπος Ζωής

Ατμοσφαιρική ρύπανση, ηλιακή ακτινοβολία,  κάπνισμα, στρες και διάφορες τοξικές ενώσεις.

Τρώτε υγιεινά.Γυμνάζεστε. Παίρνετε τις βιταμίνες σας.

Η ενέργεια που χρειάζεται το σώμα την ώρα που νιώθουμε νύστα στο γραφείο μπορεί να μην βρίσκεται σε ένα φλιτζάνι καφέ, αλλά σε μια χούφτα αμύγδαλα, ένα κεσεδάκι άπαχο γιαούρτι ή λίγο αβοκάντο.

Η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή έχει ως βασική πηγή καθημερινής θερμιδικής πρόσληψης φυτικά προϊόντα της Μεσογείου.

Η τακτική κατανάλωση τροφών που περιέχουν φρουκτόζη μπορεί να συμβάλλει περισσότερο στην αύξηση του σωματικού βάρους σε σχέση με την κατανάλωση όσων περιέχουν γλυκόζη.

Το στρες είναι μια αντίδραση σε διάφορες καταστάσεις και γεγονότα.

Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής και οι απαιτήσεις της εποχής, αναγκάζουν πολλούς από εμάς να περνάμε πολλές ώρες στη δουλειά και κατά συνέπεια να μην έχουμε χρόνο να παρασκευάσουμε τα γεύματα μας από το σπίτι.

Στην εποχή της υπερπροβολής καχεκτικών σωμάτων ως προτύπων ομορφιάς, ο κίνδυνος να γίνει εμμονή το υπερβολικό αδυνάτισμα, δεν είναι μακρινός για άντρες και γυναίκες.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, ειδικότερα η εργασία σε βάρδιες, έχουν αλλάξει τους ημερήσιους ρυθμούς ζωής.