Η ενασχόληση με περισσότερες από δύο ώρες σωματικής άσκησης την εβδομάδα φαίνεται πως βοηθά τις προ-εμμηνοπαυσιακές γυναίκες να διατηρήσουν την οστική τους μάζα.
Πώς επηρεάζει η σωματική άσκηση την οστική μάζα
Άσκηση & Υγεία
Οι ερευνητές προειδοποιούν για πανδημία σωματικής αδράνειας
Σύμφωνα με τους ερευνητές, ο υψηλός επιπολασμός και οι επιπτώσεις της σωματικής αδράνειας πρέπει να αναγνωριστούν ως παγκόσμια πανδημία.
Σωματική άσκηση και καρκίνος του μαστού
Η σωματική άσκηση έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας και ένα από αυτά είναι η μείωση της πιθανότητας εμφάνισης καρκίνου.
Μελέτη σε ποντίκια δίνει περαιτέρω στοιχεία για τα οφέλη της σωματικής άσκησης
Ερευνητές εντόπισαν μια πρωτεΐνη στα κύτταρα των μυών των ποντικών που είναι υπεύθυνη για κάποια από τα οφέλη της σωματικής άσκησης.