Πρωινό Γεύμα
Typography

Τα goji berries θεωρούνται από τα πιο πλούσια, σε θρεπτικά συστατικά, φρούτα που υπάρχουν. Η συχνή κατανάλωση τους εμπλουτίζει με ωφέλημα στοιχεία τη διατροφή μας, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και παρέχει ισχυρή προστασία έναντι των καταστροφικών ελεύθερων ριζών. Ο συνδυασμός τους με γάλα και δημητριακά προσφέρει ένα ολοκληρωμένο και χορταστικό πρωινό γεμάτο ενέργεια.

 

Υλικά για 1 μερίδα

  • 1 φλιτζάνι γάλα 1,5% σε λιπαρά
  • 4-5 κ.σ. βρώμη ή έτοιμα δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης ή Granola
  • 1-2 κ.σ. goji berries

Εκτέλεση

 

Ρίχνετε τα δημητριακά και τα goji berries σε μια κούπα πρωινού, προσθέτετε το γάλα και ανακατεύετε. Γρήγορο, θρεπτικό και νόστιμο πρωινό γεύμα.