Διατροφή & Τρόπος Ζωής
Typography

Όπως λέει και η λαϊκή ρήση: ¨Ο έρωτας περνάει από το στομάχι¨!

Εκφραζόμενη εδώ και πολλά χρόνια, μας διδάσκει ότι η ανάγκη του ανθρώπου για αυξημένο ερωτισμό, ηδονή και απόλαυση, ξεκινά από κείμενα της αρχαιότητας, αποδίδοντας “θεϊκές” ιδιότητες σε τροφές που είχε επιλέξει η Αφροδίτη, η θεά του έρωτα και της ομορφιάς, εξ’ου και η ονομασία των συγκεκριμένων τροφίμων ως “αφροδισιακά”.

 

Εκτός από τα γνωστά και “πολυδιαφημισμένα” μύδια, στρείδια και γιαούρτι με μέλι και καρύδια, υπάρχουν πολλά τρόφιμα ακόμη τα οποία υποστηρίζεται ότι έχουν αφροδισιακές ιδιότητες. Ας τα ερευνήσουμε αναλυτικότερα..

Οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο, καθώς και ο βασιλικός πολτός περιέχουν βιταμίνη Ε, η οποία έχει επονομαστεί και “βιταμίνη του έρωτα”, καθώς βοηθά στο αναπαραγωγικό σύστημα. Έχει αποδειχθεί βέβαια ότι για να επιδράσει η βιταμίνη αυτή στον οργανισμό μας, πρέπει να καταναλωθούν μεγάλες ποσότητες, αφού δεν απορροφάται εύκολα.

Τα θαλασσινά, με “ειδικούς” αντιπροσώπους τα οστρακοειδή (μύδια, στρείδια, γυαλιστερές κ.ά.), περιέχουν ψευδάργυρο και αμινοξέα, τα οποία συμβάλλουν στην παραγωγή διαφόρων ορμονών, όπως η τεστοστερόνη και τα ανδρογόνα. Ο ψευδάργυρος αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα! Έτσι λοιπόν, δεν είναι άδικος ο χαρακτηρισμός τους ως αφροδισιακά τρόφιμα, αφού η έλλειψη του ψευδαργύρου είναι στενά συνδεδεμένη με την ανδρική ανικανότητα.

Το αβοκάντο, εκτός από καλή πηγή λιπαρών οξέων, ω-3 και ω-6, περιέχει και βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη), η οποία συμβάλλει στην “άνοδο” της ψυχολογικής διάθεσης καθώς και της σεξουαλικής επιθυμίας.

Ο γλυκάνισος, τονώνει τις λειτουργίες ζωτικών οργάνων (ήπαρ, καρδιά, πνεύμονες, εγκέφαλος). Επίσης ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην αντιμετώπιση της κούρασης, ψυχικής και σωματικής, όπως και το γαρύφαλλο. Και τα δύο αυτά μπαχαρικά έχουν αφροδισιακές ιδιότητες.

Όλες οι πιπεριές θεωρούνται τονωτικά της σεξουαλικότητας, αφού τα περισσότερα περιέχουν καψαϊκίνη, που είναι το ενεργό στοιχείο το οποίο περιέχεται στο πιπέρι καγιέν. Έτσι, αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος, οδηγώντας σε υπεραιμία και αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος. Προσοχή φυσικά πρέπει να δωθεί στις ποσότητες, καθώς μπορεί η υπερκατανάλωσή τους να δημιουργήσει προβλήματα του πεπτικού συστήματος. Προτείνονται το τσίλι και το κάρυ.

Η βανίλια έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη λίμπιντο και προκαλεί ευφορία με τη μυρωδιά της. Η σοκολάτα, λόγω της καφεΐνης που περιέχει, συμβάλλει στην αφύπνιση του νευρικού συστήματος, στη διέγερση της καρδιάς και προσφέρει ενέργεια και αναζωογόνηση. Μπορεί ασφαλώς να θεωρηθεί προνομιούχα λόγω των φημισμένων ιδιοτήτων της. Αφενός ως αφροδισιακή τροφή και αφετέρου ως υποκατάστατο της σεξουαλικής ζωής. Μπορεί όμως να αποκτήσει εθιστική επίδραση στον οργανισμό μας, όσο το κάπνισμα και το αλκοόλ, καθώς διεγείρει την έκκριση σεροτονίνης, ορμόνης  συνδεδεμένης με τη δημιουργία αισθήματος ευφορίας και ικανοποίησης, χάρη στην φαινυλαιθυλαμίνη και στη θεοβρωμίνη που περιέχει. Πάντα με μέτρο όμως!! Όλοι γνωρίζουμε για τη θερμιδική της αξία και μπορεί εύκολα το ένα κομματάκι που προσφέρει στον οργανισμό μας όλες αυτές τις ιδιότητες να καταλήξει σε ολόκληρη συσκευασία με επιπτώσεις στη σιλουέτα μας!!!

Τα Goji berries, φρούτα από την Ανατολή, έχουν αποδειχθεί επάξια από έρευνες, ως ισχυρό σεξουαλικό τονωτικό καθώς αυξάνουν τη λίμπιντο και στα δύο φύλα. Μία κουταλιά της σούπας συνοδεύοντας σαλάτες ή γάλα με δημητριακά είναι αρκετή για να δείτε αποτελέσματα!

Ο Κρόκος Κοζάνης ή Σαφράν. Έρευνες  έχουν επιβεβαιώσει ότι οι στήμονες του κρόκου διεγείρουν τις ερωτογενείς ζώνες του ανθρώπινου σώματος!

Φυσικά, ας μην ξεχνάμε τα αλκοολούχα ποτά, τα οποία σε μετρημένες ποσότητες μειώνουν έως και εξαλείφουν τις αναστολές και φυσικά ανεβάζουν την ερωτική διάθεση. Συστήνεται το κόκκινο κρασί το οποίο περιέχει φλαβονοειδή, ουσίες που έχουν αντιοξειδωτική δράση και βοηθούν στην κυκλοφορία του αίματος.

Όσον αφορά στα λαχανικά, τα σπαραγγιά (!) θεωρούνται αφροδισιακά τρόφιμα, καθώς διεγείρουν τον εγκέφαλο και τη φαντασία, λόγω.....του φαλλικού τους σχήματος. Κάποιοι ερευνητές υποστηρίζουν ότι στη γαστριμαργική και ερωτική άνοδο της όρεξης συμβάλλουν επίσης τα φασόλια, τα μπιζέλια, το σέλινο και η κάπαρη.

Όσον αφορά στα μπιζέλια και τα φασόλια, δικαιολογήστε μου έναν μικρό ενδοιασμό, λόγω των.... γνωστών ιδιοτήτων τους στο εντερικό μας σύστημα!!!