Πρόγραμμα Διατροφής 4 εβδομάδων για απώλεια Βάρους βασιζόμενο στην Κετονική διατροφή

Η Κετονική διατροφή, ή μια διατροφή χαμηλή σε κατανάλωση υδατάνθρακων (κάτω του 50% των ημερήσιων λαμβανόμενων θερμίδων) μελετάται για τα οφέλη της στην απώλεια βάρους από το 1960 και έπειτα. Ως διατροφική κέτωση εννοούμε μια μεταβολική κατάσταση όπου μέσω της διατροφής, ο οργανισμός χρησιμοποιεί αποκλειστικά ενέργεια που παράγεται από την καύση λίπους και όχι ενέργεια πού προέρχεται από υδατάνθρακα όπου είναι και η κύρια φυσιολογική πηγή του. Η δίαιτα που προκαλεί αυτήν την κατάσταση λέγεται κετονική ή κετογονική δίαιτα. Θα λέγαμε οτί περισσότερο είναι μια θεραπεία απολίπωσης παρά μια δίαιτα.

Τα οφέλη της διατροφικής κέτωσης είναι σημαντικά ειδικά για τα άτομα με διαταραχές σωματικού βάρους και τις συννοσηρότητες που τις συνοδεύουν.

• Ραγδαία μείωση λιπώδους ιστού
• Ραγδαία μείωση σωματικού βάρους
• Μείωση της αντίστασης της ινσουλίνης
• Μείωση επιπέδων γλυκόζης στο αίμα
• Κατάργηση αισθήματος πείνας και βουλιμίας
• Βέλτιστη ψυχική διάθεση
• Μείωση συμπτωμάτων φλεγμονής
• Μείωση αρτηριακής πίεσης
• Μείωση καρδιακού ρυθμού
• Μείωση τριγλυκεριδίων
• Αύξηση καλής χοληστερίνης HDL
• Μείωση κακής χοληστερίνης LDL

Η κέτωση είναι κάτι ατομικό (PERSONAL METABOLIC STATE) για κάθε οργανισμό και μεταβάλλεται από πολλές συνιστώσες όπως η ηλικία, το μυϊκό σύστημα πού διαθέτουμε, τα επίπεδα ινσουλίνης, η γενική κατάσταση υγείας κτλ. Συνιστάται για άτομα ηλικίας κάτω των 40 ετών χωρίς σύνοδα νοσήματα. Για ηλικίες άνω των 41 ετών η χρήση της πρέπει να είναι ελεγχόμενη και ηπιότερη (με υψηλότερο ποσοστό υδατανθράκων 30%-49%). 

Το Πρόγραμμα Διατροφή αφορά τέσσερις (4) Επταήμερες (7) διατροφές οι οποίες στέλνονται ανά μια ή ανά δύο εβδομάδες ανάλογα την συνεννόηση που θα έχετε με τον διαιτολόγο-διατροφολόγο. Με την αγορά του πακέτου, ΔΕΝ λαμβάνετε οποιαδήποτε "έτοιμη" ή "τυποποιημένη" διατροφή. Ο διαιτολόγος θα επικοινωνήσει τηλεφωνικά μαζί σας, τουλάχιστον μια φορά στην αρχή, ώστε να λάβει το ιστορικό σας (βάρος, ύψος, ηλικία, φύλο, επίπεδο φυσικής δραστηριότητας, συνήθειες διατροφής, τυχών νοσήματα) και κατόπιν θα σχεδιαστεί και θα σταλθεί μια εξατομικευμένη διατροφή ανάλογα τις ανάγκες.

Οι διατροφές στέλνονται μέσω email, καθώς και στα περισσότερα Social Media (facebook, instagram, viber, whats up) που θα επιλέξετε να έρχεστε σε επικοινωνία με τον διαιτολόγο. Η επικοινωνία είναι απεριόριστη στις ώρες εργασίας του διαιτολογικού γραφείου. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε με τον διαιτολόγο.