Ροφήματα
Typography

Milkshake με μπανάνα, βρώμη & κακάο

Μερίδες: 1

Θερμίδες: 380

Υλικά

  • 2 κ.σ. (20γρ.) νιφάδες βρώμης
  • 1 μπανάνα μικρή
  • Λίγη κανέλα
  • 10 ανάλατα αμύγδαλα ή φουντούκια
  • 1 κούπα φρέσκο γάλα 0-2% λιπαρά
  • 1 κ.γλ. σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη

Εκτέλεση

 

Μέσα στο blender χτυπήστε τη βρώμη και τα αμύγδαλα ή φουντούκια, προσθέστε την μπανάνα, την κανέλα, το κακάο και το γάλα και ξανά χτυπήστε το μίγμα μέχρι να πήξει και είναι έτοιμο.