Είναι ευρέως διαδεδομένο ότι η αύξηση των κιλών στις ασκήσεις αντίστασης (με βάρη), προκαλεί αύξηση της μυϊκής μάζας.
Μελέτη σε ποντίκια δίνει περαιτέρω στοιχεία για τα οφέλη της σωματικής άσκησης
Ερευνητές εντόπισαν μια πρωτεΐνη στα κύτταρα των μυών των ποντικών που είναι υπεύθυνη για κάποια από τα οφέλη της σωματικής άσκησης.
Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA)
Το Συζευγμένο Λινολεϊκό Οξύ (CLΑ) είναι ένας ειδικός τύπος απαραίτητου λιπαρού οξέος ω-6 με 18 άτομα άνθρακα και 2 συζευγμένους διπλούς δεσμούς.
Γιατί είναι σημαντικό να τρώμε πριν και μετά το γυμναστήριο
Όπως έχει αποδειχθεί, η νηστεία πριν την άσκηση οδηγεί σε μείωση της αθλητικής απόδοσης.
Η σωματική άσκηση μπορεί να ανατρέψει την επίδραση του γονιδίου της παχυσαρκίας
Περίπου το 50% του πληθυσμού της Ελλάδας είναι είτε υπέρβαροι, είτε παχύσαρκοι.
Αφράτο τσουρέκι με γέμιση σοκολάτας
Αφράτο τσουρέκι με γέμιση σοκολάτας
Flapjacks (χωρίς ψήσιμο)
Flapjacks…. Ίσως κάποιοι αναρωτιέστε τι ακριβώς είναι αυτό.
Διατροφή
GeneNutrition Διατροφή - Επιστημονικά άρθρα και νέα για τη Διατροφή, τη δίαιτα και την υγεία.
Σύσταση Τροφίμων
Σύσταση Τροφίμων θρεπτικά συστατικά και φυτοχημικά.
Άσκηση
GeneNutrition Άσκηση - Επιστημονικά άρθρα και νέα για την άσκηση και τη φυσική κατάσταση.
Ψυχολογία
GeneNutrition Ψυχολογία - Επιστημονικά άρθρα και νέα για τη ψυχολογία και τις ψυχικές διαταραχές.
Αισθητική
GeneNutrition Αισθητική - Επιστημονικά άρθρα και νέα για την ομορφιά και την αισθητική προσώπου σώματος.
Μαγειρική Αρχική
GeneNutrition Μαγειρική - Συνταγές μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής.
Μαγειρική
GeneNutrition Μαγειρική - Συνταγές Μαγειρικής.
Εποχιακές Συνταγές
GeneNutrition Εποχιακές Συνταγές - Γιορτινές και εποχιακές συνταγές μαγειρικής.
Ζαχαροπλαστική
GeneNutrition Ζαχαροπλαστική - Συνταγές Ζαχαροπλαστικής.
Ειδικές Κατηγορίες
GeneNutrition Ειδικές Κατηγορίες Μαγειρικής - Μοναδικές συνταγές μαγειρικής.
Ποτά & Ροφήματα
GeneNutrition Ποτά & Ροφήματα - Συνταγές για ποτά, coctail, ροφήματα, smoothies και φυσικούς χυμούς.